Senam Pagi dan Bemain musik bersama, Cara Warga Binaan Lapas Pekanbaru menjaga Kesehatan Fisik Dan Mental

Oleh -


PEKANBARU, SABTANEWS.COM -- Olah raga merupakan suatu kegiatan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh manusia. Oleh sebab itu warga Binaan Lembaga Pemasyarakatan Kelas II A Pekanbaru mengikuti kegiatan olah raga senam pada selasa pagi 19/11/2024 yang diadakan di halaman olah raga Lapas mulai pukul 09.00 wib sampai dengan selesai.

Selesai senam, dilanjutkan dengan bermain musik bersama sehingga semakin menambah semangat setiap warga binaan. Senam merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para warga binaan. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. 

Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.

Dengan alasan tersebut, setiap WBP dituntut untuk selalu dalam keadaan sehat dan prima dengan cara berolah raga dan menjalankan pola hidup sehat. Bila setiap WBP rutin mengikuti kegiatan olah raga maka kesehatan akan terjaga dan jauh dari penyakit sehingga pembinaan pun dapat berjalan sesuai harapan. 

Kepala Lapas Kelas IIA Pekanbaru Erwin Fransiskus Simangunsong menyampaikan “kegiatan senam WBP ini rutin kita adakan dua kali dalam seminggu ditambah dengan bermain musik bersama tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan fisik dan mental mereka agar selalu semangat dalam menjalankan program pembinaan.” Ucapnya.

Komentar

Posting Komentar

POPULER

Tetap Semangat Percepat Pengecoran Rabat Jalan, Anggota Satgas TMMD Ke 127 Kodim 0808/Blitar Di Bulan Puasa

Oleh -
Gambar
BLITAR, SABTANEWS.COM  - Memasuki Bulan Suci Ramadan, anggota yang tergabung dalam Satgas TNI Manunggal Membangun Desa (TMMD) Ke-127 dari Kodim 0808/Blitar tetap menunjukkan dedikasi tinggi dalam mempercepat pembangunan fisik desa. Salah satu kegiatan yang dilaksanakan adalah membantu pengecoran rabat jalan yang menghubungkan Dusun Krisik menuju Dusun Wonorejo, bertempat di Desa Krisik, Kecamatan Gandusari, Kabupaten Blitar, Senin (23/2/2026). Pengecoran rabat jalan tersebut menjadi bagian penting dari sasaran fisik TMMD Ke-127 Tahun 2026. Pembangunan infrastruktur ini bertujuan untuk meningkatkan aksesibilitas serta memperlancar mobilitas masyarakat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, baik untuk keperluan ekonomi, pendidikan, maupun sosial. Jalan penghubung antar dusun yang sebelumnya masih berupa tanah dan sulit dilalui, terutama saat musim hujan, kini mulai dibangun secara permanen. Dengan adanya rabat jalan ini, diharapkan risiko kecelakaan dapat diminimalkan serta distrib...
baca selengkapnya»

Dukung Perencanaan Pembangunan Daerah, Kalapas Pekanbaru Hadiri Forum RKPD Kota Pekanbaru Tahun 2027

Oleh -
Gambar
PEKANBARU, SABTANEWS.COM  – Kepala Lembaga Pemasyarakatan Kelas IIA Pekanbaru, Yuniarto, menghadiri kegiatan Forum Konsultasi Publik Rancangan Awal Rencana Kerja Pemerintah Daerah (RKPD) Tahun 2027. Kegiatan ini merupakan bagian penting dalam tahapan penyusunan Rencana Kerja Pemerintah Daerah (RKPD) sebagai dokumen perencanaan tahunan yang menjadi pedoman arah kebijakan, program, dan prioritas pembangunan Kota Pekanbaru Tahun 2027, Selasa (10/02). Forum Konsultasi Publik tersebut dilaksanakan di Ballroom Lantai 6 Gedung Utama Perkantoran Sultan Muhammad Ali Abdul Jalil Muazzam Syah, Bandar Raya Tenayan. Forum Konsultasi Publik ini menjadi wadah partisipatif yang melibatkan berbagai pemangku kepentingan, mulai dari unsur pemerintah daerah, instansi vertikal, akademisi, organisasi masyarakat, hingga perwakilan masyarakat serta berbagai stakeholder terkait untuk memberikan masukan, saran, dan pandangan strategis terhadap rancangan awal RKPD. Melalui kehadirannya, Kepala Lapas Kelas II...
baca selengkapnya»

Turun Langsung Bersama Warga, Polresta Pekanbaru Pimpin Gema Berseri di Pasar Dupa

Oleh -
Gambar
PEKANBARU, SABTANEWS.COM – Kepedulian terhadap kebersihan dan kelestarian lingkungan kembali ditunjukkan oleh Polresta Pekanbaru. Dipimpin langsung oleh Kapolresta Pekanbaru Kombes Pol Muharman Arta, S.I.K., M.H., jajaran Polresta Pekanbaru bersama Polsek Bukit Raya dan masyarakat melaksanakan Gotong Royong Gerakan Masyarakat Bersih Ekosistem Riau (Gema Berseri) di kawasan Pasar Dupa, Jalan Gelatik, Kelurahan Tangkerang Tengah, Kecamatan Bukit Raya, Kota Pekanbaru, Minggu pagi (8/2/2026). Sejak pukul 07.00 WIB, personel Polri tampak turun langsung dan menyatu bersama warga, komunitas peduli lingkungan, serta para pelaku usaha pasar. Kehadiran Kapolresta Pekanbaru di tengah masyarakat menjadi simbol nyata bahwa Polri tidak hanya hadir sebagai penjaga keamanan, tetapi juga sebagai penggerak kepedulian sosial dan lingkungan. Kegiatan diawali dengan apel persiapan yang dipimpin oleh Kapolresta Pekanbaru, kemudian dilanjutkan dengan gotong royong membersihkan sejumlah titik strategis, melip...
baca selengkapnya»

Serda Tito, Pembentukan Karakter Sikap Dan Mental Linmas Harus Selalu Dilatih Oleh Babinsa

Oleh -
Gambar
SURAKARTA, SABTANEWS.COM -- Dalam rangka meningkatkan keamanan dan ketertiban dilingkungan serta menciptakan situasi yang kondusif, Babinsa Danukusuman Serda Tito Koramil 03/Serengan Kodim 0735 Surakarta bersama Bhabinkantibmas melaksanakan Pelatihan PBB (peraturan baris berbaris) Terhadap Linmas di Halaman Kelurahan Danukusuman Serengan Kota Surakarta, (19/05/2025) Serda Tito mengatakan kegiatan tersebut dilaksanakan guna memberikan bekal pengetahuan tentang tugas dan tanggung jawab sebagai anggota Linmas (Perlindungan Masyarakat) dalam melaksanakan tugas di masyarakat agar dapat memberikan keamanan dan kenyamanan kepada masyarakat serta membantu TNI-Polri di wilayah. “Linmas merupakan mitra bagi Babinsa dalam memberikan informasi untuk terciptanya keamanan yang kondusif di wilayah binaan, untuk itu, sangat penting diberikan pengetahuan tentang tugas dan tanggung jawab, sehingga mereka nantinya siap dan mampu memberikan perlindungan keamanan kepada masyarakatnya,” terangnya. Latihan p...
baca selengkapnya»

Presiden Prabowo Resmikan Unhan, Wamen Viva Yoga: Mencetak Patriot Bangsa yang Cerdas, Unggul, dan Cinta Tanah Air

Oleh -
Gambar
BOGOR, SABTANEWS.COM -- Pimpinan Lembaga Negara, para Menteri dan Wakil Menteri Kabinet Merah Putih, Duta Besar dan Atase Pertahanan negara sahabat, Presiden VI Susilo Bambang Yudhoyono, serta undangan lainnya sore itu hadir dalam peresmian Kampus Bhinneka Tunggal Ika Universitas Pertahanan (Unhan). Kampus yang berada di salah satu area kawasan Indonesia Peace and Security Center (IPSC), Sentul, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, itu diresmikan oleh Presiden Prabowo Subianto, 11/6/2025. Wakil Menteri Transmigrasi Viva Yoga Mauladi yang hadir dalam kesempatan itu menuturkan kepada wartawan, Prabowo ingin Unhan sebagai tempat pendidikan dan membangun karakter kader-kader pertahanan dan anak bangsa yang cerdas, berintegritas, memiliki keunggulan, serta cinta tanah air. “Di kampus inilah kader-kader pertahanan dan anak bangsa dibentuk”, ujar Viva Yoga mengutip harapan Prabowo. Cita-cita Prabowo untuk menjadikan Unhan sebagai kawah candradimuka bagi kader pertahanan dan anak bangsa menurut Viva Y...
baca selengkapnya»

Pada Muscab DPC PKB Kabupaten Karo Sastroy Bangun, S.Sos Didukung 15 dari 17 DPAC Se-Kabupaten Karo

Oleh -
Gambar
TANAH KARO, SABTANEWS.COM  -  Muscab PKB Kabupaten Karo yang digelar pada Sabtu 18/4/2026 kemaren bertempat di Berastagi Cottage Berastagi berlangsung sukses. Dalam kata sambutan mewakili Ketua DPW PKB Sumut Azhari Tambunan, H.A Jabidi Silitonga selalu Wakil Ketua menyatakan Apresiasi atas kinerja PKB Kabupaten Karo dibawah pimpinan Sastroy Bangun, S.Sos yang mendapatkan 2 kursi di Legislatif dan kemenangan dalam mengusung Calon Bupapti dan Wakil Bupati Karo pada Pemilu kemaren. Lanjutnya, Organisasi PKB bukan Partai asal-asalan, PKB harus menyiapkan para kader tentu tugas DPC selanjutnya harus kerja keras untuk mencapai 5 kursi pada Pemilihan Legislatif  tahun 2029 mendatang, tutupnya. Pada Muscab kemarin ada 5 kader PKB Karo yang mencalonkan diri sebagai Calon ketua DPC Karo yakni, Sastroy Bangun S.Sos, Jujur Sinulingga SH, Sofyan Effendi, Riki Rikardo Nainggolan, SH Muhammad Kasim Sembiring, SE. Sementara Sofyan Effendi sebelumnya telah mengundurkan diri dari PKB Kabup...
baca selengkapnya»

Polsek Bukit Raya Gelar Patroli Asmara Subuh, 21 Kendaraan Berknalpot Brong Diamankan

Oleh -
Gambar
PEKANBARU, SABTANEWS.COM  – Dalam rangka menciptakan situasi aman dan kondusif selama bulan suci Ramadhan, Polsek Bukit Raya bersama Satlantas Polresta Pekanbaru melaksanakan Patroli Asmara Subuh guna mencegah aksi balap liar serta tindak pidana jalanan. Kegiatan ini berlangsung pada Minggu (2/3/2025) pukul 05.30 WIB di depan SMK Negeri Pertanian Provinsi Riau, Jalan K.H. Nasution, Kelurahan Perhentian Marpoyan, Kecamatan Marpoyan Damai, Pekanbaru.  Patroli dipimpin langsung oleh Kapolsek Bukit Raya, KOMPOL Syafnil, S.H., M.H., didampingi Kasat Lantas Polresta Pekanbaru, AKP I Made Juni Artawan, S.I.K., M.H., dengan melibatkan lima personel dari Polsek Bukit Raya dan tiga personel dari Satlantas Polresta Pekanbaru.  Sasaran dan Pelaksanaan Patroli  Patroli ini menyasar kelompok pemuda yang berkumpul, kendaraan dengan knalpot brong atau racing, serta potensi balap liar yang kerap meresahkan masyarakat. Dalam pelaksanaannya, petugas melakukan berbagai tindakan, antara ...
baca selengkapnya»

Pangdam I/BB Kunjungi satuan Jasdam I/BB dan Topdam I/BB, Pastikan Kesiapan operasional Satuan

Oleh -
Gambar
MEDAN, SABTANEWS.COM  - Pangdam I/Bukit Barisan Mayjen TNI Hendy Antariksa melaksanakan kunjungan kerja ke Satuan Jasmani Kodam I/BB (Jasdam I/BB) dan Topografi Kodam I/BB (Topdam I/BB) di Helvetia Tengah, Kota Medan, Kamis (16/4/2026). Kunjungan ini untuk meninjau langsung kondisi satuan sekaligus memastikan kesiapan operasional prajurit di jajaran Kodam I/BB. Kunjungan diawali di Jasdam I/BB, di mana Pangdam disambut Kajasdam I/BB Kolonel Inf Batara Christopel Pangaribuan, S.E., M.I.P., bersama jajaran perwira. Pangdam meninjau fasilitas bangunan kantor, menuliskan pesan dan kesan, serta melanjutkan peninjauan ke lapangan bola Jasdam untuk melihat kondisi sarana pembinaan jasmani prajurit, sebelum menggelar ramah tamah bersama personel. Usai dari Jasdam, Pangdam I/BB beserta rombongan melanjutkan kegiatan ke Topdam I/BB yang lokasinya tidak jauh. Setibanya di lokasi, Pangdam disambut Katopdam I/BB Kolonel Ctp Dr. Amin Nurdin, S.T., M.T., beserta para perwira. Di satuan ini, Pangd...
baca selengkapnya»

Pemprov Riau Akan Sanksi Sekolah Yang Gelar Perpisahan di Hotel

Oleh -
Gambar
 Plt Gubri, SF Hariyanto. Ket : Ist PEKANBARU, SABTANEWS.COM - Pemerintah Provinsi (Pemprov) Riau melalui Dinas Pendidikan (Disdik) telah mengingatkan seluruh SMA/SMK negeri dan SLB agar tidak menggelar acara perpisahan secara mewah di hotel. Hal tersebut dipertegas oleh Pelaksana Tugas (Plt) Gubernur Riau SF Hariyanto. Dikatakannya, kebijakan ini bertujuan melindungi orang tua dari beban biaya tambahan yang tidak sedikit. "Kita minta sekolah untuk menggelar perpisahan di sekolah saja. Apalagi, kondisi saat ini mengalami efisiensi. Jangan lagi menambah beban orang tua," kata Plt Gubernur Riau SF Hariyanto, Jumat (17/4/2026). Dikatakan SF Hariyanto, pihaknya juga akan memberikan sanksi terhadap sekolah yang tidak mengikuti aturan tersebut. "Akan kita berikan sanksi. Sekolah yang tidak mengikuti imbauan ini, akan kita minta Disdik untuk panggil dan disanksi," ungkapnya. Sementara itu, Kepala Dinas Pendidikan Riau Erisman Yahya mengatakan, pihaknya selama ini menerima ...
baca selengkapnya»

Polsek Siak Hulu Tangkap Pelaku Narkoba Jenis Pil Extasi Merk Youtobe

Oleh -
Gambar
SIAKHULU, SABTANEWS.COM - Berkat laporan masyarakat, OC (45) warga Jalan Kamboja Kelurahan Tabek Godang Kecamatan Binawidya Kota Pekanbaru berhasil ditangkap, pelaku diduga pengedar Narkoba jenis Pil Extasi, Selasa (21/11/2023) sekira pukul 16. 30 WIB.  Pelaku ditangkap saat berada di Seberang SPBU Jalan Raya Pasir Putih Desa Tanah Merah Kecamatan Siak Hulu Kabupaten Kampar. "Pelaku diduga sedang menunggu penjual dan akhirnya pelaku kita tangkap," ujar Kapolres Kampar AKBP Ronald Sumaja melalui Kapolsek Siak Hulu AKP Asdisyah Mursid.  Awalnya tim opsnal Unit Reskrim Polsek Siak Hulu mendapat informasi tentang peredaran gelap narkotika jenis extasi, "atas informasi tersebut di lakukan penyelidikan," terangnya.  Saya langsung perintahkan Kanit Reskrim IPTU Jonera Putra bersama tim opsnal Unit Reskrim Polsek Siak Hulu melakukan penangkapan terhadap pelaku.  "Nah, pelaku langsung kita amankan saat berada diatas sepeda motornya," ungkap Kapolsek.  Pelaku langsu...
baca selengkapnya»