Senam Pagi dan Bemain musik bersama, Cara Warga Binaan Lapas Pekanbaru menjaga Kesehatan Fisik Dan Mental

PEKANBARU, SABTANEWS.COM -- Olah raga merupakan suatu kegiatan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh manusia. Oleh sebab itu warga Binaan Lembaga Pemasyarakatan Kelas II A Pekanbaru mengikuti kegiatan olah raga senam pada selasa pagi 19/11/2024 yang diadakan di halaman olah raga Lapas mulai pukul 09.00 wib sampai dengan selesai.

Selesai senam, dilanjutkan dengan bermain musik bersama sehingga semakin menambah semangat setiap warga binaan. Senam merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para warga binaan. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. 

Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.

Dengan alasan tersebut, setiap WBP dituntut untuk selalu dalam keadaan sehat dan prima dengan cara berolah raga dan menjalankan pola hidup sehat. Bila setiap WBP rutin mengikuti kegiatan olah raga maka kesehatan akan terjaga dan jauh dari penyakit sehingga pembinaan pun dapat berjalan sesuai harapan. 

Kepala Lapas Kelas IIA Pekanbaru Erwin Fransiskus Simangunsong menyampaikan “kegiatan senam WBP ini rutin kita adakan dua kali dalam seminggu ditambah dengan bermain musik bersama tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan fisik dan mental mereka agar selalu semangat dalam menjalankan program pembinaan.” Ucapnya.