*Senam Pagi, Aktifitas Fisik Warga Binaan Untuk Menjaga Kebugaran Jasmani*

Oleh -

PEKANBARU, SABTANEWS.COM -+  Olahraga merupakan suatu kegiatan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh manusia. Oleh sebab itu warga binaan Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIA Pekanbaru mengikuti kegiatan olah raga senam yang diadakan di Lapangan Olahraga Lapas Pekanbaru mulai pukul 08.00 WIB sampai dengan selesai, Selasa (12/11/2024).

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para warga binaan. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.

Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.

Dengan alasan tersebut, setiap warga binaan dituntut untuk selalu dalam keadaan sehat dan prima dengan cara berolah raga dan menjalankan pola hidup sehat. Bila setiap WBP rutin mengikuti kegiatan olah raga maka kesehatan akan terjaga dan jauh dari penyakit sehingga pembinaan pun dapat berjalan sesuai harapan.

Kepala Lapas Kelas IIA Pekanbaru, Erwin Fransiskus Simangunsong, menyampaikan bahwa “Kegiatan senam WBP ini rutin kita adakan dua kali dalam seminggu tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan mereka agar terhindar dari penyakit sehingga program pembinaan pun dapat berjalan sesuai harapan,” ucapnya.

*Instagram*

https://www.instagram.com/p/DCQYf8tSs9y/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

*Twitter*

https://x.com/go_lpd/status/1856198030787260905

*Facebook*

https://www.facebook.com/share/p/17oP7DPFvw/

*Website*

https://lapaspekanbaru.id/senam-pagi-aktifitas-fisik-warga-binaan-untuk-menjaga-kebugaran-jasmani-2/

Komentar

Posting Komentar

POPULER

Estafet Kepemimpinan di Ujung Menara: Celvin Febriano Resmi Nakhodai HMTP UIR Lewat Mubes 2026

Oleh -
Gambar
PEKANBARU, SABTANEWS.COM – Gedung Aula Fakultas Teknik Universitas Islam Riau (UIR) menjadi saksi bisu lahirnya pemimpin baru bagi Himpunan Mahasiswa Teknik Perminyakan (HMTP). Melalui Musyawarah Besar (MUBES) yang berlangsung intens dan penuh dialektika pada Sabtu (7/3), Celvin Febriano terpilih sebagai Ketua Umum HMTP UIR periode 2026-2027. Mubes tahun ini tidak hanya sekadar rutinitas organisasi, tetapi menjadi momentum krusial bagi mahasiswa teknik perminyakan untuk merumuskan arah gerak himpunan di tengah transisi energi dan tuntutan profesionalisme industri migas yang semakin tinggi. Dinamika Forum yang Konstruktif Acara dimulai sejak pukul 08.00 WIB, dibuka dengan laporan pertanggungjawaban (LPJ) dari pengurus periode sebelumnya. Suasana forum sempat menghangat saat sesi tanya jawab dan evaluasi, menunjukkan kepedulian anggota terhadap keberlanjutan organisasi. Namun, seluruh rangkaian sidang pleno tetap berjalan tertib di bawah pengawasan pimpinan sidang. Memasuki tahap inti, y...
baca selengkapnya»

AMS Desak Kejati Riau Periksa Bupati siak Sebagai Penanggung Jawab Anggaran dan Kepala Dinas PU Siak Atas Proyek Jalan 7,1 Milyar Yang Tidak Sesuai Spek Standar SNI

Oleh -
Gambar
SABTANEWS COM - SIAK - Pernyataan Sikap Aliansi Mahasiswa Siak mendesak pemeriksaan terhadap  (Bupati Siak Afni Zulkifli Sebagai Penanggung Jawab anggaran, Kepala Dinas PU Tarukim kab. Siak Ardi Irfandi sebagai Pengguna anggaran serta kepada Pihak Kontraktor PT. BINA KARYA ABADI SELARAS,  Agar segera Periksa oleh KEJATI Riau di depan kantor Kejaksaan Tinggi Riau (Kejati) Riau, Jalan Jenderal Sudirman, Pekanbaru. Massa yang tergabung dalam Aliansi Mahasiswa Anti Korupsi (ALIANSI MAHASISWA SIAK) pada Rabu, 11 Maret 2026, siang, Masuk 5 orang sebagai Perwakilan dalam Kantor Kejati Riau untuk membuat Laporan secara Resmi yang di dampingi Awak Media. Surat yang Di Sampaikan secara Resmi kepada KEJATI RIAU yang Berisikan Tuntutan, agar KEJATI RIAU Segera Melakukan Penyelidikan Dengan Pernyataan : Dengan datangnya surat ini, maka kami dari Aliansi Mahasiswa kabupaten Siak menyampaikan SURAT Pernyataan sikap Pengaduan Masyarakat kepada KEPALA KEJATI RIAU Dan jajaran, Bahw...
baca selengkapnya»

Polsek Bukit Raya Gelar Patroli Asmara Subuh, 21 Kendaraan Berknalpot Brong Diamankan

Oleh -
Gambar
PEKANBARU, SABTANEWS.COM  – Dalam rangka menciptakan situasi aman dan kondusif selama bulan suci Ramadhan, Polsek Bukit Raya bersama Satlantas Polresta Pekanbaru melaksanakan Patroli Asmara Subuh guna mencegah aksi balap liar serta tindak pidana jalanan. Kegiatan ini berlangsung pada Minggu (2/3/2025) pukul 05.30 WIB di depan SMK Negeri Pertanian Provinsi Riau, Jalan K.H. Nasution, Kelurahan Perhentian Marpoyan, Kecamatan Marpoyan Damai, Pekanbaru.  Patroli dipimpin langsung oleh Kapolsek Bukit Raya, KOMPOL Syafnil, S.H., M.H., didampingi Kasat Lantas Polresta Pekanbaru, AKP I Made Juni Artawan, S.I.K., M.H., dengan melibatkan lima personel dari Polsek Bukit Raya dan tiga personel dari Satlantas Polresta Pekanbaru.  Sasaran dan Pelaksanaan Patroli  Patroli ini menyasar kelompok pemuda yang berkumpul, kendaraan dengan knalpot brong atau racing, serta potensi balap liar yang kerap meresahkan masyarakat. Dalam pelaksanaannya, petugas melakukan berbagai tindakan, antara ...
baca selengkapnya»

Gawat,!! HS Oknum Guru Sekolah SMA Negeri 3 Torgamba Diduga Palsukan Identitas Demi Lulus PPPK, Kacapdis Rantau Prapat Jangan Diam

Oleh -
Gambar
SABTANEWS COM - SUMUT - Dinas pendidikan sumatera utara SMA negeri 3 Torgamba yang berada di kabupaten labuhan batu selatan kembali menjadi perbincangan publik, yang saat diketahui seorang ibu guru (HS) yang merupakan tenaga pendidik di Sekolah SMA 3 Torgamba diduga palsukan beberapa data admininistrasi pendaftaran suami dan mertuanya, dengan tujuan loloskan di penerimaan PPPK. Dalam hal ini terjadi karena adanya ketenggangan antara suami/istri,  beberapa tahun ini antara suami (EP) dan istrinya ( HS) yang mana bekerja menjadi seorang guru di SMA N 3 torgamba. Menurut EP (suami) selama ini mereka slalu datang minta untuk rujuk demi anak mereka, namun HS (Istri dari EP) tidak pernah mau. Hingga akhir-akhir ini, setelah ada penerimaan PPPK paruh waktu HS (istri dan seorang Guru SMA Negeri 3 Torgamba) tidak mau rujuk dengan suaminya. Lebihnya lagi, HS mencoba berbagai cara untuk minta cerai, seperti menyuruh beberapa orang-orang yang membantu mereka untuk berdamai. “Selam...
baca selengkapnya»

Presiden Prabowo Resmikan Unhan, Wamen Viva Yoga: Mencetak Patriot Bangsa yang Cerdas, Unggul, dan Cinta Tanah Air

Oleh -
Gambar
BOGOR, SABTANEWS.COM -- Pimpinan Lembaga Negara, para Menteri dan Wakil Menteri Kabinet Merah Putih, Duta Besar dan Atase Pertahanan negara sahabat, Presiden VI Susilo Bambang Yudhoyono, serta undangan lainnya sore itu hadir dalam peresmian Kampus Bhinneka Tunggal Ika Universitas Pertahanan (Unhan). Kampus yang berada di salah satu area kawasan Indonesia Peace and Security Center (IPSC), Sentul, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, itu diresmikan oleh Presiden Prabowo Subianto, 11/6/2025. Wakil Menteri Transmigrasi Viva Yoga Mauladi yang hadir dalam kesempatan itu menuturkan kepada wartawan, Prabowo ingin Unhan sebagai tempat pendidikan dan membangun karakter kader-kader pertahanan dan anak bangsa yang cerdas, berintegritas, memiliki keunggulan, serta cinta tanah air. “Di kampus inilah kader-kader pertahanan dan anak bangsa dibentuk”, ujar Viva Yoga mengutip harapan Prabowo. Cita-cita Prabowo untuk menjadikan Unhan sebagai kawah candradimuka bagi kader pertahanan dan anak bangsa menurut Viva Y...
baca selengkapnya»

Saka Wirakartika Koramil 11/Kota Pinang Berbagi Takjil di Jalinsum

Oleh -
Gambar
SABTANEWS COM - SUMUT - Gerakan Pramuka Saka wirakartika Koramil 11/KP kabupaten Labuhanbatu Selatan berbagi takjil d jalan lintas sumatra (jalinsum) 07/03/2026 Dibawah binaan Danramil Mayor Inf Hendra Gunawan.  Anggota saka wira kartika berbagi talikasih di bulan suci ramadhan lewat bagi bagi takjil d jalinsum dengan harapan masyarakat yang menerima tetap semangat dan mampu melaksananakn ibadah puasanya.  Harapan mayor inf hendraGunawan  supya adik-adik Saka Wirakartika lebih mandiri dan bijaksana serta memahami arti berbagi terhadap sesama. Kegiatan ini juga didampingi anggota koramil 11/KP Serda Rolas Tamba dan Pembina/Pelatih Saka wirakartika kak Zainal, S.H., kak Limbong, kak Hadi maulana dan Kak Edi.  Serda Rolas Tamba memberikan arahan dan bimbingan sebelum pembagian takjil untuk menjaga keselamatan saat berbagi takjil dijalan raya.  Lanjutnya, "Saya berharap anggota Saka wira kartika tetap berbuat yang terbaik  di tengah mas...
baca selengkapnya»

Polsek Siak Hulu Tangkap Pelaku Narkoba Jenis Pil Extasi Merk Youtobe

Oleh -
Gambar
SIAKHULU, SABTANEWS.COM - Berkat laporan masyarakat, OC (45) warga Jalan Kamboja Kelurahan Tabek Godang Kecamatan Binawidya Kota Pekanbaru berhasil ditangkap, pelaku diduga pengedar Narkoba jenis Pil Extasi, Selasa (21/11/2023) sekira pukul 16. 30 WIB.  Pelaku ditangkap saat berada di Seberang SPBU Jalan Raya Pasir Putih Desa Tanah Merah Kecamatan Siak Hulu Kabupaten Kampar. "Pelaku diduga sedang menunggu penjual dan akhirnya pelaku kita tangkap," ujar Kapolres Kampar AKBP Ronald Sumaja melalui Kapolsek Siak Hulu AKP Asdisyah Mursid.  Awalnya tim opsnal Unit Reskrim Polsek Siak Hulu mendapat informasi tentang peredaran gelap narkotika jenis extasi, "atas informasi tersebut di lakukan penyelidikan," terangnya.  Saya langsung perintahkan Kanit Reskrim IPTU Jonera Putra bersama tim opsnal Unit Reskrim Polsek Siak Hulu melakukan penangkapan terhadap pelaku.  "Nah, pelaku langsung kita amankan saat berada diatas sepeda motornya," ungkap Kapolsek.  Pelaku langsu...
baca selengkapnya»

Kajati Riau Hadiri Buka Puasa Bersama Lembaga Adat Melayu Riau

Oleh -
Gambar
PEKANBARU, SABTANEWS.COM – Kamis Tanggal 04 April 2024 sekira pukul 17.00 Wib, Bertempat di Balai Adat Melayu Riau, Kota Pekanbaru, Provinsi Riau, Kepala Kejaksaan Tinggi Riau Akmal Abbas, S.H., M.H menghadiri Buka Puasa Bersama Lembaga Adat Melayu (LAM) Riau. Dalam sambutannya, Ketua Umum DPH LAM Riau Datuk Seri H. Taufik Ikram Jamil menyampaikan bahwa buka puasa bersama ini merupakan kegiatan yang diadakan oleh Lembaga Adat Melayu Riau Kemudian, dalam sambutannya juga, Pj Gubernur Riau yang dalam hal ini diwakili oleh Kepala Dinas Kebudayaan Provinsi Riau Raja Yoserizal Zen menyampaikan bahwa Pemerintah Provinsi Riau mendukung kegiatan yang diselenggarakan oleh Lembaga Adat Melayu (LAM) Riau yakni Buka Puasa bersama. Dengan diselenggarakannya acara buka bersama ini tentunya dapat menjadi momen ajang silaturahmi. Selanjutnya, kegiatan dilanjutkan dengan tausiyah yang disampaikan oleh ustadz Yurnalis, S.Ag. Adapun Turut hadir dalam kegiatan tersebut Pj Gubernur Riau yang dalam hal ini ...
baca selengkapnya»

2870 Peserta Ikuti Tes Akademik Yayasan TB Soposurung SMAN 2 Balige

Oleh -
Gambar
BALIGE, SABTANEWS.COM - Yayasan TB Soposurung SMAN 2 Balige melaksanakan tes akademik seleksi penerimaan murid baru (SPMB) angkatan TB 37 pada Sabtu (7/3/2026) Kegiatan ujian Tes Akademik ini berlangsung di 4 lokasi yaitu SMAN 1 Balige, SMAN 2 Balige, SMKN 2 Balige dan SMPN 4 Balige  Dari pantauan Benhillpos.com di lapangan, Sejak pagi hari, para peserta tes sudah mulai berdatangan ke lokasi dengan didampingi orang tua atau wali. Panitia pelaksana dari Asrama Yayasan TB Soposurung SMAN 2 Balige menyambut kedatangan peserta dengan tertib dan terorganisir, sesuai dengan standar prosedur yang telah ditetapkan Kegiatan dimulai tepat waktu dengan pengarahan singkat dari panitia, dilanjutkan dengan pelaksanaan tes. Seluruh peserta mengikuti tes dengan tertib dan antusias. Kepala Asrama Yayasan TB Soposurung Sedison Stevanus Silali saat di konfirmasi Benhillpos.com mengatakan seleksi ini merupakan seleksi tahap I setelah di lakukan pendaftaran dan sudah kita verifikasi  Sedison menje...
baca selengkapnya»