*Senam Pagi, Aktifitas Fisik Warga Binaan Untuk Menjaga Kebugaran Jasmani*

Oleh -

PEKANBARU, SABTANEWS.COM -+  Olahraga merupakan suatu kegiatan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh manusia. Oleh sebab itu warga binaan Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIA Pekanbaru mengikuti kegiatan olah raga senam yang diadakan di Lapangan Olahraga Lapas Pekanbaru mulai pukul 08.00 WIB sampai dengan selesai, Selasa (12/11/2024).

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para warga binaan. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.

Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.

Dengan alasan tersebut, setiap warga binaan dituntut untuk selalu dalam keadaan sehat dan prima dengan cara berolah raga dan menjalankan pola hidup sehat. Bila setiap WBP rutin mengikuti kegiatan olah raga maka kesehatan akan terjaga dan jauh dari penyakit sehingga pembinaan pun dapat berjalan sesuai harapan.

Kepala Lapas Kelas IIA Pekanbaru, Erwin Fransiskus Simangunsong, menyampaikan bahwa “Kegiatan senam WBP ini rutin kita adakan dua kali dalam seminggu tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan mereka agar terhindar dari penyakit sehingga program pembinaan pun dapat berjalan sesuai harapan,” ucapnya.

*Instagram*

https://www.instagram.com/p/DCQYf8tSs9y/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

*Twitter*

https://x.com/go_lpd/status/1856198030787260905

*Facebook*

https://www.facebook.com/share/p/17oP7DPFvw/

*Website*

https://lapaspekanbaru.id/senam-pagi-aktifitas-fisik-warga-binaan-untuk-menjaga-kebugaran-jasmani-2/

Komentar

Posting Komentar

POPULER

DPRD Dumai Gelar Rapat RDP Bersama Forum Aksi Peduli Tenaga Kerja Lokal Terkait Kecelakaan Kerja

Oleh -
Gambar
DMUAI, SABTANEWS.COM - Forum Aksi Peduli Tenaga Kerja Lokal (FAP-Tekal) Dumai bersama DPRD Kota Dumai menggelar Rapat Dengar Pendapat (RDP) pada 13 April 2026 guna membahas kasus kecelakaan kerja yang dialami karyawan PKWT PT ISS sebagai Maincont PT Ivo Mas Tunggal (IMT). Rapat tersebut dipimpin langsung oleh Ketua Komisi I DPRD Dumai, Edison, S.H., didampingi sejumlah anggota dewan serta dihadiri perwakilan perusahaan, instansi terkait, dan keluarga korban. Kasus kecelakaan kerja itu sendiri terjadi pada 5 Maret 2026 sekira pukul 13.00 WIB, saat korban berinisial PA yang bekerja di lokasi PT IMT mengalami insiden tangan terjepit saat sedang menjalankan pekerjaannya. Dalam forum tersebut, perwakilan BPJS Ketenagakerjaan mengungkapkan bahwa korban belum terdaftar sebagai peserta saat kecelakaan terjadi, dan baru didaftarkan pada 15 Maret 2026, atau beberapa hari setelah insiden berlangsung. Perwakilan PT Ivo Mas Tunggal melalui Humas, Marihot Nainggolan, menyampaikan bahwa secara regula...
baca selengkapnya»

Rapat Internal, DPC GRIB JAYA Pekanbaru dan Perayaan Ultah ke 15 Dihadiri Ketua DPD Riau

Oleh -
Gambar
PEKANBARU, SABTANEWS.COM  -- Rapat internal jajaran pengurus Dewan Pimpinan Cabang ( DPC) GRIB JAYA Pekanbaru, S Hondro paparkan program kerja jangka pendek, menengah dan jangka panjang kepada jajaran PAC. Bertempat di hotel Furaya kota Pekanbaru ( Sabtu 11/4/2026) pimpinan rapat langsung dipimpinan S Hondro ( ketua GRIB JAYA Pekanbaru) Bertindak sebagai pimpinan rapat internal yang dihadiri beberapa unsur pengurus DPC GRIB JAYA Pekanbaru serta melibatkan jajaran pengurus PAC, S Hondro menyampaikan beberapa poin - poin penting. Poin pertama ketua DPC memberikan tugas khusus kepada ke 3 wakil ketua yang sudah terbentuk yaitu Bobie Saputra, Batara Harapan dan A Dion Gea. Dalam tugas penting ketiga Wakil Ketua, diberikan kewenangan khusus untuk mengesah dan membentuk 15 PAC di kota Pekanbaru. Usai menyampaikan program kerja terbaru bagi ketiga Wakil Ketua, ia juga meminta laporan kerja kepada PAC yang sudah terbentuk. Mendengarkan tanggapan yang disampaikan pengurus PAC tentunya kedep...
baca selengkapnya»

Presiden Prabowo Resmikan Unhan, Wamen Viva Yoga: Mencetak Patriot Bangsa yang Cerdas, Unggul, dan Cinta Tanah Air

Oleh -
Gambar
BOGOR, SABTANEWS.COM -- Pimpinan Lembaga Negara, para Menteri dan Wakil Menteri Kabinet Merah Putih, Duta Besar dan Atase Pertahanan negara sahabat, Presiden VI Susilo Bambang Yudhoyono, serta undangan lainnya sore itu hadir dalam peresmian Kampus Bhinneka Tunggal Ika Universitas Pertahanan (Unhan). Kampus yang berada di salah satu area kawasan Indonesia Peace and Security Center (IPSC), Sentul, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, itu diresmikan oleh Presiden Prabowo Subianto, 11/6/2025. Wakil Menteri Transmigrasi Viva Yoga Mauladi yang hadir dalam kesempatan itu menuturkan kepada wartawan, Prabowo ingin Unhan sebagai tempat pendidikan dan membangun karakter kader-kader pertahanan dan anak bangsa yang cerdas, berintegritas, memiliki keunggulan, serta cinta tanah air. “Di kampus inilah kader-kader pertahanan dan anak bangsa dibentuk”, ujar Viva Yoga mengutip harapan Prabowo. Cita-cita Prabowo untuk menjadikan Unhan sebagai kawah candradimuka bagi kader pertahanan dan anak bangsa menurut Viva Y...
baca selengkapnya»

Polsek Bukit Raya Gelar Patroli Asmara Subuh, 21 Kendaraan Berknalpot Brong Diamankan

Oleh -
Gambar
PEKANBARU, SABTANEWS.COM  – Dalam rangka menciptakan situasi aman dan kondusif selama bulan suci Ramadhan, Polsek Bukit Raya bersama Satlantas Polresta Pekanbaru melaksanakan Patroli Asmara Subuh guna mencegah aksi balap liar serta tindak pidana jalanan. Kegiatan ini berlangsung pada Minggu (2/3/2025) pukul 05.30 WIB di depan SMK Negeri Pertanian Provinsi Riau, Jalan K.H. Nasution, Kelurahan Perhentian Marpoyan, Kecamatan Marpoyan Damai, Pekanbaru.  Patroli dipimpin langsung oleh Kapolsek Bukit Raya, KOMPOL Syafnil, S.H., M.H., didampingi Kasat Lantas Polresta Pekanbaru, AKP I Made Juni Artawan, S.I.K., M.H., dengan melibatkan lima personel dari Polsek Bukit Raya dan tiga personel dari Satlantas Polresta Pekanbaru.  Sasaran dan Pelaksanaan Patroli  Patroli ini menyasar kelompok pemuda yang berkumpul, kendaraan dengan knalpot brong atau racing, serta potensi balap liar yang kerap meresahkan masyarakat. Dalam pelaksanaannya, petugas melakukan berbagai tindakan, antara ...
baca selengkapnya»

Kajati Riau Hadiri Buka Puasa Bersama Lembaga Adat Melayu Riau

Oleh -
Gambar
PEKANBARU, SABTANEWS.COM – Kamis Tanggal 04 April 2024 sekira pukul 17.00 Wib, Bertempat di Balai Adat Melayu Riau, Kota Pekanbaru, Provinsi Riau, Kepala Kejaksaan Tinggi Riau Akmal Abbas, S.H., M.H menghadiri Buka Puasa Bersama Lembaga Adat Melayu (LAM) Riau. Dalam sambutannya, Ketua Umum DPH LAM Riau Datuk Seri H. Taufik Ikram Jamil menyampaikan bahwa buka puasa bersama ini merupakan kegiatan yang diadakan oleh Lembaga Adat Melayu Riau Kemudian, dalam sambutannya juga, Pj Gubernur Riau yang dalam hal ini diwakili oleh Kepala Dinas Kebudayaan Provinsi Riau Raja Yoserizal Zen menyampaikan bahwa Pemerintah Provinsi Riau mendukung kegiatan yang diselenggarakan oleh Lembaga Adat Melayu (LAM) Riau yakni Buka Puasa bersama. Dengan diselenggarakannya acara buka bersama ini tentunya dapat menjadi momen ajang silaturahmi. Selanjutnya, kegiatan dilanjutkan dengan tausiyah yang disampaikan oleh ustadz Yurnalis, S.Ag. Adapun Turut hadir dalam kegiatan tersebut Pj Gubernur Riau yang dalam hal ini ...
baca selengkapnya»

DPD-SPI Toba Gelar Rapat Program Kerja Tahun 2026

Oleh -
Gambar
TOBA, SABTANEWS.COM  - Dewan Pimpinan Daerah Serikat Pers Indonesia (DPD-SPI) Kabupaten Toba mengadakan rapat pengurus program kerja tahun 2026. Rapat koordinasi dan program kerja DPD-SPI Kabupaten Toba tersebut dilaksanakan di Kopi Tiam 33 Jl Patuan Nagari Balige, persisnya didepan Kantor Kejaksaan Negeri Toba, Selasa (15/4/2026). "Selain rapat program kerja, kita juga mengadakan konsolidasi organisasi dalam rangka menajamkan arah dan kebijakan yang akan kita laksanakan, "ujar Jhon Castell Siahaan Ketua DPD-SPI Kabupaten Toba. Pada rapat kerja tersebut juga direncanakan akan mengadakan  Sarasehan, dalam rangka memperingati Hari Kebangkitan Nasional (Harkitnas) dengan menghadirkan sejumlah narasumber yang berkompeten. Menurut Castell, DPD SPI Kabupaten Toba berencana akan mencetak proposal, serta akan melakukan Audiensi kepada 17 Instansi Pemerintah dan BUMN di Kabupaten Toba. "Dalam waktu dekat ini kita akan melakukan audensi serta membangun komunikasi dengan mitra, jej...
baca selengkapnya»

Polsek Siak Hulu Tangkap Pelaku Narkoba Jenis Pil Extasi Merk Youtobe

Oleh -
Gambar
SIAKHULU, SABTANEWS.COM - Berkat laporan masyarakat, OC (45) warga Jalan Kamboja Kelurahan Tabek Godang Kecamatan Binawidya Kota Pekanbaru berhasil ditangkap, pelaku diduga pengedar Narkoba jenis Pil Extasi, Selasa (21/11/2023) sekira pukul 16. 30 WIB.  Pelaku ditangkap saat berada di Seberang SPBU Jalan Raya Pasir Putih Desa Tanah Merah Kecamatan Siak Hulu Kabupaten Kampar. "Pelaku diduga sedang menunggu penjual dan akhirnya pelaku kita tangkap," ujar Kapolres Kampar AKBP Ronald Sumaja melalui Kapolsek Siak Hulu AKP Asdisyah Mursid.  Awalnya tim opsnal Unit Reskrim Polsek Siak Hulu mendapat informasi tentang peredaran gelap narkotika jenis extasi, "atas informasi tersebut di lakukan penyelidikan," terangnya.  Saya langsung perintahkan Kanit Reskrim IPTU Jonera Putra bersama tim opsnal Unit Reskrim Polsek Siak Hulu melakukan penangkapan terhadap pelaku.  "Nah, pelaku langsung kita amankan saat berada diatas sepeda motornya," ungkap Kapolsek.  Pelaku langsu...
baca selengkapnya»

234 SC Kampar Gelar Kopdar, Bahas Keanggotaan hingga Agenda Touring Wisata Alam

Oleh -
Gambar
KAMPAR, SABTANEWS.COM  — Pengurus 234 SC Kampar menggelar rapat koordinasi sekaligus kopi darat (kopdar) silaturahmi pada Jumat (11/4/2026). Rapat ini menghasilkan sejumlah keputusan penting, mulai dari penataan keanggotaan, persiapan agenda touring, hingga penguatan administrasi organisasi. Ketua SC 234 Kampar Riko Febputra mengatakan kopdar tersebut menjadi momentum konsolidasi internal agar organisasi semakin solid dan tertib. “Kopdar ini bukan hanya ajang silaturahmi, tetapi juga bagian dari penataan organisasi. Kita ingin keanggotaan 234 SC Kampar lebih rapi, solid, dan aktif dalam setiap agenda yang sudah disepakati,” kata Riko, Jumat (11/4/2026). Dalam rapat disepakati, anggota baru yang telah menghadiri kopdar akan dimasukkan ke grup pengurus 234 SC Kampar. Sementara calon anggota yang belum sempat hadir tetap berada di grup rekrutmen dan diharapkan mengikuti pertemuan lanjutan yang dijadwalkan pada 18 April 2026. Selain itu, pengurus juga membahas persiapan rapat panitia s...
baca selengkapnya»

Pemprov Riau Akan Sanksi Sekolah Yang Gelar Perpisahan di Hotel

Oleh -
Gambar
 Plt Gubri, SF Hariyanto. Ket : Ist PEKANBARU, SABTANEWS.COM - Pemerintah Provinsi (Pemprov) Riau melalui Dinas Pendidikan (Disdik) telah mengingatkan seluruh SMA/SMK negeri dan SLB agar tidak menggelar acara perpisahan secara mewah di hotel. Hal tersebut dipertegas oleh Pelaksana Tugas (Plt) Gubernur Riau SF Hariyanto. Dikatakannya, kebijakan ini bertujuan melindungi orang tua dari beban biaya tambahan yang tidak sedikit. "Kita minta sekolah untuk menggelar perpisahan di sekolah saja. Apalagi, kondisi saat ini mengalami efisiensi. Jangan lagi menambah beban orang tua," kata Plt Gubernur Riau SF Hariyanto, Jumat (17/4/2026). Dikatakan SF Hariyanto, pihaknya juga akan memberikan sanksi terhadap sekolah yang tidak mengikuti aturan tersebut. "Akan kita berikan sanksi. Sekolah yang tidak mengikuti imbauan ini, akan kita minta Disdik untuk panggil dan disanksi," ungkapnya. Sementara itu, Kepala Dinas Pendidikan Riau Erisman Yahya mengatakan, pihaknya selama ini menerima ...
baca selengkapnya»

Pangdam I/BB Kunjungi satuan Jasdam I/BB dan Topdam I/BB, Pastikan Kesiapan operasional Satuan

Oleh -
Gambar
MEDAN, SABTANEWS.COM  - Pangdam I/Bukit Barisan Mayjen TNI Hendy Antariksa melaksanakan kunjungan kerja ke Satuan Jasmani Kodam I/BB (Jasdam I/BB) dan Topografi Kodam I/BB (Topdam I/BB) di Helvetia Tengah, Kota Medan, Kamis (16/4/2026). Kunjungan ini untuk meninjau langsung kondisi satuan sekaligus memastikan kesiapan operasional prajurit di jajaran Kodam I/BB. Kunjungan diawali di Jasdam I/BB, di mana Pangdam disambut Kajasdam I/BB Kolonel Inf Batara Christopel Pangaribuan, S.E., M.I.P., bersama jajaran perwira. Pangdam meninjau fasilitas bangunan kantor, menuliskan pesan dan kesan, serta melanjutkan peninjauan ke lapangan bola Jasdam untuk melihat kondisi sarana pembinaan jasmani prajurit, sebelum menggelar ramah tamah bersama personel. Usai dari Jasdam, Pangdam I/BB beserta rombongan melanjutkan kegiatan ke Topdam I/BB yang lokasinya tidak jauh. Setibanya di lokasi, Pangdam disambut Katopdam I/BB Kolonel Ctp Dr. Amin Nurdin, S.T., M.T., beserta para perwira. Di satuan ini, Pangd...
baca selengkapnya»