*Senam Pagi, Aktifitas Fisik Warga Binaan Untuk Menjaga Kebugaran Jasmani*

Oleh -

PEKANBARU, SABTANEWS.COM -+  Olahraga merupakan suatu kegiatan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh manusia. Oleh sebab itu warga binaan Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIA Pekanbaru mengikuti kegiatan olah raga senam yang diadakan di Lapangan Olahraga Lapas Pekanbaru mulai pukul 08.00 WIB sampai dengan selesai, Selasa (12/11/2024).

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para warga binaan. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.

Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.

Dengan alasan tersebut, setiap warga binaan dituntut untuk selalu dalam keadaan sehat dan prima dengan cara berolah raga dan menjalankan pola hidup sehat. Bila setiap WBP rutin mengikuti kegiatan olah raga maka kesehatan akan terjaga dan jauh dari penyakit sehingga pembinaan pun dapat berjalan sesuai harapan.

Kepala Lapas Kelas IIA Pekanbaru, Erwin Fransiskus Simangunsong, menyampaikan bahwa “Kegiatan senam WBP ini rutin kita adakan dua kali dalam seminggu tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan mereka agar terhindar dari penyakit sehingga program pembinaan pun dapat berjalan sesuai harapan,” ucapnya.

*Instagram*

https://www.instagram.com/p/DCQYf8tSs9y/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

*Twitter*

https://x.com/go_lpd/status/1856198030787260905

*Facebook*

https://www.facebook.com/share/p/17oP7DPFvw/

*Website*

https://lapaspekanbaru.id/senam-pagi-aktifitas-fisik-warga-binaan-untuk-menjaga-kebugaran-jasmani-2/

Komentar

Posting Komentar

POPULER

AMS Desak Kejati Riau Periksa Bupati siak Sebagai Penanggung Jawab Anggaran dan Kepala Dinas PU Siak Atas Proyek Jalan 7,1 Milyar Yang Tidak Sesuai Spek Standar SNI

Oleh -
Gambar
SABTANEWS COM - SIAK - Pernyataan Sikap Aliansi Mahasiswa Siak mendesak pemeriksaan terhadap  (Bupati Siak Afni Zulkifli Sebagai Penanggung Jawab anggaran, Kepala Dinas PU Tarukim kab. Siak Ardi Irfandi sebagai Pengguna anggaran serta kepada Pihak Kontraktor PT. BINA KARYA ABADI SELARAS,  Agar segera Periksa oleh KEJATI Riau di depan kantor Kejaksaan Tinggi Riau (Kejati) Riau, Jalan Jenderal Sudirman, Pekanbaru. Massa yang tergabung dalam Aliansi Mahasiswa Anti Korupsi (ALIANSI MAHASISWA SIAK) pada Rabu, 11 Maret 2026, siang, Masuk 5 orang sebagai Perwakilan dalam Kantor Kejati Riau untuk membuat Laporan secara Resmi yang di dampingi Awak Media. Surat yang Di Sampaikan secara Resmi kepada KEJATI RIAU yang Berisikan Tuntutan, agar KEJATI RIAU Segera Melakukan Penyelidikan Dengan Pernyataan : Dengan datangnya surat ini, maka kami dari Aliansi Mahasiswa kabupaten Siak menyampaikan SURAT Pernyataan sikap Pengaduan Masyarakat kepada KEPALA KEJATI RIAU Dan jajaran, Bahw...
baca selengkapnya»

Ketua DPC GRIB JAYA Dapat Pujian dari Ketua DPD Saat Acara Buka Bersama

Oleh -
Gambar
Ket foto " Buka Bersama DPC GRIB JAYA Pekanbaru bersama ketua DPD Riau, dihadiri DPC Kampar, DPC Siak dan DPC Dumai, ketua DPD Satgasus Riau, dan tamu undangan. PEKANBARU, SABTANEWS.COM  -- Mengawali masa jabatannya ketua Dewan Pimpinan Cabang ( DPC) GRIB JAYA Pekanbaru S Hondro taja buka bersama jajaran sekaligus silaturahmi sesama kader DPC GRIB JAYA. Buka bersama yang diselenggarakan di Hotel Rand Elit jalan Riau kota Pekanbaru Riau dihadiri ketua DPD Riau Dr M Martin Purba SH, MH, C,Me, sekretaris DPD ibu Imelda, ketua Satgasus bersama jajarannya, ketua Srikandi bersama jajarannya, 3 ketua DPC yaitu DPC Kampar, DPC Siak dan DPC Dumai ( Jumat 13/3/2026) Dalam penyampaiannya berharap GRIB JAYA dapat menjadi organisasi yang kuat dan berpengaruh di Pekanbaru, serta dapat memajukan dan mengibarkan organisasi yang dicintai. " S Hondro juga  mengajak seluruh kepengurusan GRIB JAYA untuk menyatukan persefsi dan bekerja sama dalam menjalankan tugas dan tanggung jawab. Beliau menek...
baca selengkapnya»

Polsek Bukit Raya Gelar Patroli Asmara Subuh, 21 Kendaraan Berknalpot Brong Diamankan

Oleh -
Gambar
PEKANBARU, SABTANEWS.COM  – Dalam rangka menciptakan situasi aman dan kondusif selama bulan suci Ramadhan, Polsek Bukit Raya bersama Satlantas Polresta Pekanbaru melaksanakan Patroli Asmara Subuh guna mencegah aksi balap liar serta tindak pidana jalanan. Kegiatan ini berlangsung pada Minggu (2/3/2025) pukul 05.30 WIB di depan SMK Negeri Pertanian Provinsi Riau, Jalan K.H. Nasution, Kelurahan Perhentian Marpoyan, Kecamatan Marpoyan Damai, Pekanbaru.  Patroli dipimpin langsung oleh Kapolsek Bukit Raya, KOMPOL Syafnil, S.H., M.H., didampingi Kasat Lantas Polresta Pekanbaru, AKP I Made Juni Artawan, S.I.K., M.H., dengan melibatkan lima personel dari Polsek Bukit Raya dan tiga personel dari Satlantas Polresta Pekanbaru.  Sasaran dan Pelaksanaan Patroli  Patroli ini menyasar kelompok pemuda yang berkumpul, kendaraan dengan knalpot brong atau racing, serta potensi balap liar yang kerap meresahkan masyarakat. Dalam pelaksanaannya, petugas melakukan berbagai tindakan, antara ...
baca selengkapnya»

Presiden Prabowo Resmikan Unhan, Wamen Viva Yoga: Mencetak Patriot Bangsa yang Cerdas, Unggul, dan Cinta Tanah Air

Oleh -
Gambar
BOGOR, SABTANEWS.COM -- Pimpinan Lembaga Negara, para Menteri dan Wakil Menteri Kabinet Merah Putih, Duta Besar dan Atase Pertahanan negara sahabat, Presiden VI Susilo Bambang Yudhoyono, serta undangan lainnya sore itu hadir dalam peresmian Kampus Bhinneka Tunggal Ika Universitas Pertahanan (Unhan). Kampus yang berada di salah satu area kawasan Indonesia Peace and Security Center (IPSC), Sentul, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, itu diresmikan oleh Presiden Prabowo Subianto, 11/6/2025. Wakil Menteri Transmigrasi Viva Yoga Mauladi yang hadir dalam kesempatan itu menuturkan kepada wartawan, Prabowo ingin Unhan sebagai tempat pendidikan dan membangun karakter kader-kader pertahanan dan anak bangsa yang cerdas, berintegritas, memiliki keunggulan, serta cinta tanah air. “Di kampus inilah kader-kader pertahanan dan anak bangsa dibentuk”, ujar Viva Yoga mengutip harapan Prabowo. Cita-cita Prabowo untuk menjadikan Unhan sebagai kawah candradimuka bagi kader pertahanan dan anak bangsa menurut Viva Y...
baca selengkapnya»

Surat Mutasi Cacat Administrasi Bahkan Tanggapan JONFIKAR ILHAM, Kabid SD Disdikpora Rohul Diduga Tidak Berdasar Bahkan Terkesan Pembodohan Publik

Oleh -
Gambar
SABTANEWS COM - ROHUL - Dunia pendidikan tingkat Sekolah Dasar (SD) Kabupaten Rokan Hulu, Riau, kini tengah diguncang salah satu isu terkait Surat Keputusan mutasi bahkan proses serah terima jabatan (Sertijab) Kepala Sekolah SD Negeri 007 Tambusai Utara, yang dinilai menabrak aturan hukum sehingga muncul beberapa kalimat yang diungkapkan oleh Jonfikar ilham, S.Pd. M.M., pada saat dikonfirmasi awak media, diduga tidak berdasarkan adanya laporan resmi, bukti yang sah dan kongkrit. Kejadian bermula pada tanggal 24 Februari 2026, dimana seorang yang diketahui Kordik Tambusai Utara Rokan Hulu, yang biasa dipanggail Pak Kohar, tiba-tiba mendatangi Warno leo, M.Pd., yang disambut dengan baik. Setelah itu tidak butuh waktu lama, Kordik (Pak Kohar) langsung menyerahkan sebuah dokumen yang berbentuk surat dan langsung diterima oleh Warno Leo. Setelah Warno Leo M.Pd., membuka sekaligus membaca isi dari surat yang diterimanya dari Kordik (pak Kohar), merasa kaget dan terkesan ada yang...
baca selengkapnya»

Diduga Dinas PUPR Siak Lakukan Pembohongan Publik, Pengaspalan Jalan Lubuk Miyam Koto Gasib Tidak Sesuai Spek Hingga Bisa Dilebur Dengan Jari Tangan

Oleh -
Gambar
SABTANEWS COM - SIAK - Aliansi Mahasiswa Siak akan terus mendorong persoalan terkait atas adanya dugaan Tindak Pidana Korupsi serta Monopoli Proyek di Kabupaten siak ke Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) dan ke Kejagung RI di Jakarta. Pasalnya hal ini menimbulkan sebuah Kecurigaan, sebab Satu perusahaan atas nama PT. Binakarya Abadi Selaras, mendapatkan dua Proyek sekaligus dalam waktu yang bersamaan Pengerjaannya, yaitu Proyek Peningkatan Jalan Siak-Tumang dengan Nilai 9,2 Milyar Rupiah dan Peningkatan Jalan Lubuk Miam Koto Gasib dengan Nilai Kontrak 7,1 Milyar rupiah.  Hal ini menimbulkan kecurigaan, adanya aktor intelektual melakukan peran yang diduga suami Bupati Siak Triono Dul Hakim dan kontraktor inisial (BW) terhadap Penyelenggara lelang proyek Kabuaten Siak.  Tentunya Aliansi Mahasiswa Siak akan terus berkordinasi dengan ahli dibidang persyaratan lelang yang didukungan tenaga teknis dan ahli dibidang kontruksi dll, yang mengacu kepada aturan UU NO 38 Tahu...
baca selengkapnya»

Buka Festival Lampu Colok di Desa Pangkalan Batang Barat, Ini Ungkap Bupati Kasmarni

Oleh -
Gambar
SABTANEWS COM - BENGKALIS - Pembukaan Festival Lampu Colok Kabupaten Bengkalis di Desa Pangkalan Batang Barat, Bengkalis, Riau, berlangsung meriah pada malam ini, Senin (16/03/26) Acara dibuka langsung oleh oleh Bupati Bengkalis, Kasmarni dan dihadiri oleh Forkopimda, OPD dan ribuan masyarakat yang antusias menyaksikan event tahunan itu, serta tamu istimewa dari Bank Riau Kepri Syariah (BRK) Kabupaten Bengkalis yang telah ikut mendukung dengan menjadi Sponsor dalam event Budaya tersebut. Pujianto SPD PJ Kades Pangkalan Batang Barat selalu tuan rumah dalam sambutannya mengucapkan terima kasih kepada Bupati Bengkalis dan Pihak BRK atas dukungan pelaksanaan festival ini.  "Kami mengucapkan terima kasih kepada Bupati Bengkalis atas dukungan pelaksanaan festival ini dan Pihak BRK yang telah mensponsori kegiatan ini dan tidak lupa Kami juga mengapresiasi seluruh pihak yang ikut mendukung terlaksananya festival ini, terutama para pemuda desa yang telah bekerja keras mendirik...
baca selengkapnya»

Kajati Riau Hadiri Buka Puasa Bersama Lembaga Adat Melayu Riau

Oleh -
Gambar
PEKANBARU, SABTANEWS.COM – Kamis Tanggal 04 April 2024 sekira pukul 17.00 Wib, Bertempat di Balai Adat Melayu Riau, Kota Pekanbaru, Provinsi Riau, Kepala Kejaksaan Tinggi Riau Akmal Abbas, S.H., M.H menghadiri Buka Puasa Bersama Lembaga Adat Melayu (LAM) Riau. Dalam sambutannya, Ketua Umum DPH LAM Riau Datuk Seri H. Taufik Ikram Jamil menyampaikan bahwa buka puasa bersama ini merupakan kegiatan yang diadakan oleh Lembaga Adat Melayu Riau Kemudian, dalam sambutannya juga, Pj Gubernur Riau yang dalam hal ini diwakili oleh Kepala Dinas Kebudayaan Provinsi Riau Raja Yoserizal Zen menyampaikan bahwa Pemerintah Provinsi Riau mendukung kegiatan yang diselenggarakan oleh Lembaga Adat Melayu (LAM) Riau yakni Buka Puasa bersama. Dengan diselenggarakannya acara buka bersama ini tentunya dapat menjadi momen ajang silaturahmi. Selanjutnya, kegiatan dilanjutkan dengan tausiyah yang disampaikan oleh ustadz Yurnalis, S.Ag. Adapun Turut hadir dalam kegiatan tersebut Pj Gubernur Riau yang dalam hal ini ...
baca selengkapnya»

Polsek Siak Hulu Tangkap Pelaku Narkoba Jenis Pil Extasi Merk Youtobe

Oleh -
Gambar
SIAKHULU, SABTANEWS.COM - Berkat laporan masyarakat, OC (45) warga Jalan Kamboja Kelurahan Tabek Godang Kecamatan Binawidya Kota Pekanbaru berhasil ditangkap, pelaku diduga pengedar Narkoba jenis Pil Extasi, Selasa (21/11/2023) sekira pukul 16. 30 WIB.  Pelaku ditangkap saat berada di Seberang SPBU Jalan Raya Pasir Putih Desa Tanah Merah Kecamatan Siak Hulu Kabupaten Kampar. "Pelaku diduga sedang menunggu penjual dan akhirnya pelaku kita tangkap," ujar Kapolres Kampar AKBP Ronald Sumaja melalui Kapolsek Siak Hulu AKP Asdisyah Mursid.  Awalnya tim opsnal Unit Reskrim Polsek Siak Hulu mendapat informasi tentang peredaran gelap narkotika jenis extasi, "atas informasi tersebut di lakukan penyelidikan," terangnya.  Saya langsung perintahkan Kanit Reskrim IPTU Jonera Putra bersama tim opsnal Unit Reskrim Polsek Siak Hulu melakukan penangkapan terhadap pelaku.  "Nah, pelaku langsung kita amankan saat berada diatas sepeda motornya," ungkap Kapolsek.  Pelaku langsu...
baca selengkapnya»

Direktur Baru RSUD Arifin Achmad Siapkan Layanan Prima Saat Lebaran

Oleh -
Gambar
PEKANBARU, SABTANEWS.COM  – Menjelang perayaan Hari Raya Idul Fitri 1447 Hijriah, manajemen Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Arifin Achmad memastikan pelayanan kesehatan kepada masyarakat tetap berjalan optimal selama masa libur dan cuti bersama Lebaran. Direktur Utama RSUD Arifin Achmad, drg. Yusi Prastiningsih, MM, yang baru dilantik oleh Plt Gubernur Provinsi Riau SF Hariyanto pada 5 Februari 2026, menggantikan drg. Wan Fajriatul Mamnunah, melalui Hukum, Humas dan Kemitraan (HHK) Irham, SH, menyampaikan bahwa pihak rumah sakit telah menyiapkan sejumlah langkah strategis guna mengantisipasi peningkatan kebutuhan layanan kesehatan selama momen Lebaran. Irham menjelaskan, RSUD Arifin Achmad tetap membuka layanan penting, terutama Instalasi Gawat Darurat (IGD) selama 24 jam. Selain itu, beberapa poli yang dinilai krusial seperti poli anak dan poli kebidanan juga tetap beroperasi, serta beberapa poli lain sesuai kebutuhan pelayanan masyarakat. “Hal ini dilakukan agar masyarakat tetap m...
baca selengkapnya»